Muchas personas acuden a Espacio Ítaca para mejorar su salud emocional o la de sus familiares.

Siempre llevamos a cabo una primera entrevista, llamada «sesión de acogida«, donde se recoge toda la información necesaria para llevar a cabo, en las siguientes sesiones el mejor tratamiento y proceso, que mejor se adapte a las necesidades de la persona que acude a nuestros servicios.

Muchos motivos de consulta son problemas derivados de la ansiedad y el estrés, y/o de fobias específicas.

Cuando se trata de éstos, normalmente, trabajamos con una secuencia de pasos:

1- Toma de conciencia del Estímulo temido y/o que provoca ansiedad y/o estrés: 

«Conocer y observar como se ha instaurado en nuestra conducta y como se mantiene ésta.»

2- Técnicas de afrontamiento:

«Técnicas de relajación y control del pensamiento catastrofista.»

3- Exposición:

«En imaginación: Acercamiento progresivo mediante técnicas como, la realidad virtual.»

«En vivo: Acercamiento real progresivo a los estímulos fóbicos presentes.»

La realidad virtual es un entorno controlado de escenas, situaciones u objetos que permiten crear una apariencia real.

Dicho entorno, permite a la persona que lo usa, estar inmersa en situaciones que en la vida real, sería de difícil acceso y a veces, poco controlado.

Se lleva a cabo, mediante gafas de realidad virtual que permiten esa interacción y esa sensación de realidad.

Con la Realidad Virtual pueden trabajarse numerosos aspectos que cambian la manera de llevar a cabo, los tratamientos psicológicos, adaptándose a cada persona y situación a trabajar.

Se ha probado como efectiva en numerosos tratamientos de distintos trastornos psicológicos:

• Trastornos de ansiedad: 

La ansiedad es una emoción común y normal que aparece ante situaciones de estrés y que en general, cumple una función útil para poder adaptarnos ante situaciones novedosas y que pueden crear incertidumbre. El problema surge cuando en vez, de alertarnos de una manera adaptativa, aparece  ante acontecimientos sin motivos aparentes y se empieza a generalizar ante otras áreas de tu vida.

Esta ansiedad puede derivar o ser consecuencia, de otros trastornos:

– Agorafobia: miedo a los lugares o las situaciones que podrían causarte pánico o sentirte atrapado y por ello, se evitan esos lugares o circunstancias.

– Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): Es una preocupación persistente y desmesurada por ciertas actividades o situaciones donde es difícil el control y puede afectar al estado físico. Por ejemplo: ansiedad ante los exámenes.

– Trastorno de ansiedad social (fobia social): Es la ansiedad, miedo a situaciones sociales, donde se dan sentimientos de vergüenza y preocupación por que otras personas puedan juzgarte de forma negativa. Por ejemplo: hablar en público.

– Fobias específicas: se caracterizan por sentir ansiedad cuando te expones a situaciones específicas, que conlleva, en muchas ocasiones a evitar el estímulo temido. Por ejemplo: amaxofobia (miedo a conducir); aerofobia (fobia a volar en avión); acrofobia (fobia a las alturas); zoofobia (miedo a los animales en general) que podría ser por ejemplo, la aracnofobia (miedo a las arañas), y la cinofobia (miedos a los perros); claustrofobia (miedo a los espacios pequeños, pequeños o con poca luz); belenofobia (miedo a las agujas); nictofobia (miedo a la oscuridad); entre otras.

• Trastorno de estrés postraumático (TEPT):

Se caracteriza por la aparición de síntomas específicos, tras haberse expuesto a un acontecimiento estresante, muy traumático y que tiene puede tener una naturaleza amenazadora y/o catastrófica para la persona.

• Trastornos alimentarios y de la ingestión de alimentos:

  • Bulimia: es un trastorno alimenticio y psicológico, caracterizado por la adopción de conductas en las cuales, la persona come en exceso en periodos de tiempo muy cortos, seguido de sentimientos de culpabilidad, arrepentimiento… y por ello, lleva a la persona a eliminar el exceso de comida a través de vómitos o laxantes.

  • Trastorno por atracón: Sentimiento de ingesta de alimentos de forma descontrolada, pero que a diferencia de la bulimia, no busca contrarrestar el atracón con otras conductas.

• Trastorno de déficit de atención (TDA):

Se caracteriza por la inatención, hiperactividad y/o comportamiento compulsivo, que puede provocar problemas en distintas áreas de funcionamiento social, emocional y cognitivo, de la persona que lo padece.

Además, ofrece la posibilidad de reducir el estrés, mediante herramientas de relajación, respiración y Mindfulness.

El equipo de Espacio Ítaca, apuesta por las nuevas tecnologías como la realidad virtual, porque pueden ser una herramienta complementaria, diferente e innovadora, en el acompañamiento emocional de las personas.

Si quieres contactar con nosotros/as puedes hacerlo en info@espacioitaca.com o en el 655 687 900

Artículo redactado por Sandra Gordillo González, psicóloga A-2752 en diciembre de 2018.

(Las imágenes pertenecen a la plataforma Psious, empresa con la que trabajamos la Realidad Virtual)

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¿Cómo lo hacemos?

Primero realizamos una entrevista inicial donde nos conocemos y recabamos toda la información necesaria para conocer tu caso. Tras ello, siempre que tú decidas seguir adelante, comenzaremos el tratamiento.

En el tratamiento usamos distintas herramientas y técnicas emocionales, todas ellas destinadas a minimizar tu miedo. Además desde ahora contamos con material novedoso de la mano de Psious.

A través de unas gafas de realidad virtual vivirás una experiencia más rica en estimulación y sensorial, todo ello acompañada/o de nuestro equipo profesional sanitario, con tranquilidad, al ritmo adecuado en cada caso, de forma gradual y con mucho cariño.

Como puedes ver, no solo es el uso de la realidad virtual, sino de un conjunto de técnicas y todo ello teniendo en cuenta tus sensaciones y tus necesidades. Además en algunos casos lo acompañamos de aromacología para crear una experiencia todavía más real.

¿Por qué utilizar realidad virtual?

Porque nos permite acercarnos a la realidad, pero con las ventajas de hacerlo en un espacio controlado, como es nuestro centro sanitario, además de tomar datos de tus pulsaciones para evaluar la sesión y poder diseñar de forma individualizada tu tratamiento.

¿Por qué hacerlo en Espacio Ítaca?

Porque desde que abrimos en el 2011 hemos trabajado muchos casos de fobias y ansiedad de forma periódica, siendo una de nuestras especialidades más destacadas.

Somos expertos en el tratamiento de fobias a animales, donde diseñamos sesiones de contacto real con nuestros animales de terapia.

Espacio Ítaca lo formamos un equipo profesional muy humano, con empatía y comprensión del estado que provocan los miedos, te entenderemos y nuestra máxima es hacerte sentir bien, bienvenida/o a nuestro centro de bienestar emocional.

¿Lo que yo siento es miedo o fobia, cuál es la diferencia?

El miedo es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento de desagrado y rechazo, provocado por la percepción de un peligro, sea real o supuesto; presente, futuro o pasado.

Se considera al miedo como una emoción primaria, que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, por ejemplo el ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado estrechamente con la ansiedad.

Los miedos no tratados pueden transformarse en una fobia, que es un trastorno de salud emocional o psicológico que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos, seres o situaciones concretas. Las fobias acaban condicionando la vida de quienes las sufren.

¿Qué miedos y fobias podemos trabajar?

• Miedo a volar
• Miedo a las agujas
• Miedo a las alturas
• Miedo a los espacios cerrados
• Miedo a los espacios abiertos
• Miedo a hablar en público
• Miedo a conducir
• Miedo a los animales
• Además podemos usarla para trabajar la ansiedad generalizada, a través de la relajación o el mindfulness

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