¡Como cada año, toca despedir nuestro grupo terapéutico de duelo hasta el año que viene!

Son siete años los que llevamos realizando este proyecto cuyo principal objetivo es encontrar el bienestar e integrar la pérdida de un/a ser querido/a en el día a día.

Este año, hemos contado con un grupo de 5 personas que han sido capaces de viajar durante las 11 sesiones mensuales a diferentes temáticas relacionadas con el duelo, la pérdida y lo que viene después de ella. Entre ellas, hemos tenido:

• Roles y relaciones y los cambios vividos en ellas

• Familia

• Autocuidado y gestión del sufrimiento

• Gestión emocional

• Fechas clave: festividades, cumpleaños, celebraciones…

• Avances y cambios percibidos

Todas nuestras sesiones, cuentan con un guión diseñado y adaptado a los perfiles y a las necesidades del grupo. Además, cada sesión tiene una evaluación propia, de cada participante y las evaluaciones personales da cada participante del grupo.

Aquí tenéis los resultados valorados por nuestras personas participantes:

La entrada Grupo de Duelo: emprender el vuelo hacia el bienestar emocional se publicó primero en Espacio Itaca.

Mi nombre es Sandra Sánchez y soy psicóloga experta en procesos de duelo de personas y animales.

Son muchas las personas que me preguntan por los procesos de duelo de animales y entre las preguntas que me llegan por email, en persona, redes sociales o Skype, una de las que más resuena es:

¿Cómo se lo decimos a…?

Y en esos puntos suspensivos se encuentra el nombre de un niño o de una niña enfrentándose a la pérdida de un compañero animal.

No tengo respuestas mágicas, ojalá las tuviese para poder aliviar el dolor al perder un animal incluido mi propio dolor.

Para las personas los compañeros animales son integrantes de la familia y en el caso de los/as niños/as son como un/a mejor amigo/a en muchos casos.

Las pautas que puedo aportaros en este artículo son muy generales ya que comunicar la noticia depende de muchos factores: en qué momento vital se encuentran las personas, cuál es la noticia exacta que tenemos que transmitir (es un fallecimiento o tenemos que tomar decisiones veterinarias), las edades de las personas y animales implicados, cómo han ocurrido los hechos, la vinculación animal-ser humano, etc.

Pero me animo a aportaros unas pautas generales aconsejables:

Compartir la noticia y el dolor: es una de las partes más dolorosas pero es importante informar.

Dar la noticia en un espacio estando solos/as, donde sea un espacio de seguridad, se esté cómodo y no haya distracciones.

Tal como hay que hacer con cualquier tema complicado, hay que averiguar cuanta información necesita escuchar el/la niño/a, según su edad, madurez y experiencia de vida.

Si su compañero animal es muy mayor o tiene una enfermedad persistente, considerar hablar antes de que fallezca. Si se decide acompañar mediante una inyección se puede hablar con frases como:

• Los/as veterinarios/as han hecho todo lo posible

•  No va a  mejorar

• Es la manera más compasiva de aliviar el dolor que sufre nuestro compañero animal

Se pueden usar verbos como «muerte», «morir», o hablar de que «el/la veterinario/a le dará a nuestro compañero animal una inyección que primero le dormirá y después hará que su corazón deje de latir».

No es positivo decir frases como «lo van a poner a dormir» ya que depende de la literalidad de el/la niño/as puede crear expectativas erróneas.

Si la muerte del compañero animal es más abrupta, explique con calma lo que ocurrió.

No endulzar lo que ocurrió a través de una mentira.

Si el niño/a pregunta qué le ocurre a un animal cuando muere, hay que tratar  de recurrir a la propia comprensión de la muerte, la cual incluye su correspondiente punto de vista espiritual. Puesto que nadie sabemos lo que realmente pasa un honesto «no sé» puede ser una respuesta adecuada.

Ayudar a el/la niño/a a sobrellevar la situación:

Ayude a comprender que es natural sentir muchas emociones y que no está mal no querer hablar de ellas al principio y que estaremos allí cuando esté listo/a para hablar.

No se sienta obligado/a a ocultar su tristeza por la pérdida de un compañero animal. Si demostráis vuestros sentimientos y se habla abiertamente estaréis mostrando un ejemplo sano, sincero y natural. Haciendo de la muerte una etapa vital.

Tras el fallecimiento integrar la pérdida en el día a día:

 Compartan historias acerca de las aventuras o los momentos graciosos de su compañero animal. También podríais hacer alguna cartulina, álbum de fotos o dibujos.

Tal vez, lo más importante es que se hablé de la mascota con frecuencia y con amor. Si bien el dolor en algún momento pasará, los buenos recuerdos permanecerán para siempre.

En caso de volver a integrar un nuevo miembro animal en la familia, no hacerlo como reemplazo, ni de forma abrupta; sino que hay que considerar la situación y valorarlo muy bien. Para ello, podéis contar con nuestro compañero Raúl, de Mr. Hueso.

Y por supuesto, si precisas que desde el equipo de Espacio Ítaca os acompañemos en este proceso contacta con nosotros/as, seas de donde seas, ya que atendemos consultas en persona, y de forma online vía Skype.

Puedes también leer el artículo del mes pasado de mi compañero Sergio Miguel donde hablábamos de cómo dar malas noticias en general a la población infantojuvenil.

Este artículo se lo dedico a Reggaetona, una de mis cobayas fallecida en junio de este año. Con todo mi amor para mi niña interior.

Artículo redactado por la psicóloga experta en procesos de duelo Sandra Sánchez Muñoz, colegiada A-1951, en agosto de 2018

La entrada Duelo de mascotas en niños/as se publicó primero en Espacio Itaca.

Dar malas noticias nunca es un proceso fácil.

Nos topamos con los miedos, las dudas y la forma en la que pensamos que van a reaccionar las otras personas. Las ganas de proteger y de no hacer daño, nos frenan y hacen que muchas veces retrasemos el momento de dar la información.

Y si con las personas adultas nos cuesta, con la población infantil aún más.

¿Por qué? Querrás saber.

En este artículo pretendo mostrarte qué mitos están establecidos para poder entender así, el porqué de las dificultades que nos encontramos las personas adultas a la hora de dar una mala noticia a las/os niñas/os.

Pero para poder quitar los nudos que obstaculizan este proceso, hay que conocer cómo se han hecho y así, poder darte después unas pautas que te ayuden a hacer el proceso un poco más fácil.

¿Te quedas?

¡Comenzamos entonces!

¿Con qué topamos cuándo tenemos que informar de algo difícil a un/a infante?

• Anti-naturalidad: Sentimos que son demasiado pequeños/as como para conocer el lado malo del mundo, es decir, vemos algo contra natura que una niña o un niño sufra. Queremos protegerlos de las cosas malas, como hicieron nuestras personas adultas de referencia. Deseamos que jueguen, que se diviertan, que no piensen demasiado que “ya les tocará preocuparse cuando sean mayores”.

• Vulnerabilidad: Pensamos que no tienen estrategias de afrontamiento, que todavía son demasiado pequeños/as y por tanto, nos preocupa su fragilidad.

• Comprensibilidad compleja: Normalmente, las malas noticias suelen estar relacionadas con temas que son difíciles de comprender. Como por ejemplo: la muerte, una enfermedad…

• No poder de decisión: Porque las malas noticias no se las damos nunca primero a un/una niño/a. Siempre acudimos a una persona adulta y es ésta la que decide si contárselo o no. Por lo que la población infantil pierde la posibilidad de decidir si lo quiere saber.

¿Y qué sucede con esto?

Que estos aspectos señalados han construido una serie de mitos que dificultan e interfieren con el derecho a la información de las personas, y más en concreto, de la población infantil.

Pero ¿qué mitos son?

Mito 1: “Los/as niños/as no se enteran”

Las personas creemos que no perciben lo que está sucediendo. Y entiendo esa idea pues es cierto que todavía no se lo hemos contado. Pero, aunque no lo sepan, perciben nuestras emociones, nos ven preocupados/as, notan que las cosas han cambiado, que igual hay personas que ya no están o que hay más conflictos en casa.

Por tanto, aunque no sepan en concreto qué sucede, perciben los cambios y notan que lo de ahora ya no es como lo de antes. Por lo que evitar contarles la noticia, deja a los/as niños/as en una situación desprotegida y de incertidumbre, que puede generar aún más dificultades de las que genera la noticia ya de por si.

Pero ¿y si no lo entienden?

Mito 2: “Es que no lo van a entender”

Esta es otra de nuestras grandes dudas muchas veces. Nos da miedo que se hagan una idea equivocada o que sea una situación que se les quede grande y no sepan cómo gestionar. Es legítimo y tienes derecho a sentirte así, pero también es cierto que intentando utilizar un lenguaje lo más adaptado posible a su edad, podemos conseguir que lo entiendan.

Por tanto, ¿Qué pautas podemos seguir a la hora de dar malas noticias a la población infantil?

• Crea un clima de seguridad y tranquilo para poder hablar de la noticia.

• Es importante que no lo haga una persona desconocida. Contigo o con sus personas de confianza se sentirá más seguro/a, por lo que le permitirá expresar las emociones y dudas que le surjan.

• Usa un lenguaje adaptado a su edad y aunque sea complejo, no maquilles o evites las palabras difíciles (por ejemplo, muerte, cáncer…) porque conocerlas y que se las podamos explicar bien, te permitirá evitar que se generen mitos o ideas equivocadas sobre dichos términos. Recuerda que evitar nombrar lo temido, sólo incrementa el temor de lo nombrado.

• Cuando descubra la noticia, permítele un tiempo. Igual no reacciona de primeras o se encuentra con emociones como la tristeza, el enfado o la rabia entre otras muchas posibles.

• Valida sus reacciones, se sentirá comprendido/a y eso le ayudará mucho.

• Una vez hayan pasado las primeras reacciones, pídele que te explique que ha entendido. Esto nos va a permitir  poder detectar si ha habido alguna idea que no ha entendido bien o sobre la que igual pueda sentir culpa, por ejemplo. Así podemos volver a explicar alguna parte para que todo quede más claro.

• Permítele preguntar todas sus dudas. Igual no todas tienen respuesta o no las sabemos y eso podemos expresárselo. Es cierto que, a veces, no todo tiene una explicación.

• Podéis hablar de cómo os encontráis con la noticia con cierta frecuencia. Expresar vuestras emociones, afianzará vuestra relación y vínculo.

• Visitad a un/una profesional si veis que con el tiempo es una noticia que todavía os interfiere en vuestro día a día y en el de la niña o el niño.

Espero que estas pautas puedan ayudaros y si ayuda en el proceso, desde Espacio Ítaca contamos con un equipo inter y multidisciplinar con el que podemos ayudaros.

¡Gracias!

Artículo escrito por Sergio Miguel Bellosta, psicólogo colegiado nº A-2815

La entrada ¿Cómo dar malas noticias a la población infantil? se publicó primero en Espacio Itaca.

Este es el mensaje que recibimos:

Extendemos nuestro más cordiales saludos.

La revista SUI GENERIS, es la revista oficial de Psicología de la Universidad Autónoma de Nuevo León a través de su Facultad de Psicología, tenemos más de 7 años y  de 40 números publicando, contamos con ISSN y somos de periodicidad trimestral, manejando un eje temático por número, en este caso «Duelo«. Del cual anexamos el póster, donde podrá ver que la fecha de cierre es el 16 de febrero.

Nuestro equipo investigó acerca de posibles colaboradores, nos hizo saber que usted tiene experiencia del tema en cuestión, por lo que nos gustaría que aceptará colaborar con nosotros, estamos seguros  que al contar con ello se enriquecerá el contenido de nuestra revista.

Agradeciendo de antemano su tiempo, quedamos al pendiente de su respuesta,

Atentamente, Comité Editorial

Sin duda emocionadxs por la trascendencia de nuestro trabajo para que el departamento de Psicología de la Universidad Autónoma de Nuevo León, en México, decidiese ofrecernos participar con un artículo en su revista.

Y por supuesto ilusionadxs con responder a esta invitación con una confirmación, nuestra psicóloga y gerente Sandra Sánchez y nuestra trabajadora social Nuria Embid prepararían un artículo para la revista.

El título «La fatiga de compasión del propio profesional al llevar casos de duelo y los propios duelos que vive el terapeuta»

Pasaron largos meses debido a retrasos en la publicación de la revista, hasta que la pasada semana nos avisaron, ya está publicada la revista.

¡ Y nuestro artículo está en la primera página, como editorial de la revista !

Qué ilusión cuando nuestro trabajo se ve reconocido de tal forma, por una Facultad de Psicología de otro país, un país en la que la cultura del duelo y la muerte está tan arraigada.

Si eres terapeuta o profesional o perteneces a una entidad o equipo relacionado con procesos de duelo y quieres que os ayudemos te invitamos a conocer nuestro Servicio «Cuidando a los que cuidan»

Os dejamos un enlace para poder acceder a la revista completa

Y un enlace a nuestro artículo en pdf para que puedas leerlo o compartirlo.

Puedes darnos tu opinión con un comentario!

La entrada Artículo sobre la fatiga de compasión de los terapeutas que trabajamos el duelo se publicó primero en Espacio Itaca.

Sandra Sánchez, psicóloga y gerente de Espacio Ítaca, desde sus inicios profesionales, se encontró con la necesidad de muchas personas de alguien que entendiera su proceso de duelo, no por una persona, sino  por un animal, un animal de compañía con el que habían vivido cada día desde hacía años.

Se especializó en ello y ahora son habituales las consultas que recibe tanto para atender a familias en esta situación como para atender a periodistas que se interesan con qué ocurre cuando los animales se van haciendo mayores, están enfermos o tienen un accidente, cómo se vive esa situación.

Cada vez son más los hogares en los que las personas convivimos con algún animal, por lo que lo que antes era tabú, la sociedad debe entender que es una situación natural que debe respetarse y considerarse.

Todos los años realizamos alguna formación sobre este tema, en la que aprovechamos para incluir algunas preguntas y evaluar esta cuestión en nuestro Estudio ¿Qué sabemos de perros?, os dejamos los resultados:

• Nivel de afectación sentido por esa pérdida: 8.67 / 10

• Nivel de entendimiento de la sociedad hacia los procesos de duelo hacia animales de compañía: 0.5 / 10

Sin duda unos datos que deben animarnos a profundizar en la emoción que sienten las personas que viven estos duelos, para poder respetarlos y acompañarlos en el proceso.

En la presente edición de nuestro Ciclo Formativo ¿Qué sabes de perros?, repleto de actividades y formaciones para quienes viven con animales o piensan hacerlo, tenemos programada una formación sobre cómo afrontar el duelo por la pérdida de nuestro animal, que se realizará el sábado 14 de abril de 11 a 13 en nuestro centro Espacio Ítaca

En esta ocasión ha sido el periódico zaragozano Heraldo de Aragón los que han publicado un artículo de Camino Ivars, en el que preguntan a Sandra Sánchez acerca de si hay personas que necesitan ayuda para superar la muerde de nuestros animales.

En este artículo también se da voz a dos de nuestros colaboradores, la veterinaria Elena Catalán y La morada de Noé, empresa especializada en servicios funerarios para animales domésticos.

Te dejamos el enlace al artículo, muy interesante:  ¿Hace falta ayuda para superar la muerte de nuestra mascota?

En Espacio Ítaca podemos ayudaros tanto con sesiones emocionales individuales en nuestro centro sanitario como vía skype o por email, como con nuestros grupos terapéuticos de procesos de duelo para trabajar en grupo dinámicas y herramientas emocionales.

Puedes escribirnos a info@espacioitaca.com

Os dejamos otros dos enlaces que incluyen artículos publicados sobre esta cuestión en los que Sandra Sánchez también colaboró:

Periódico el País, sección Verne

El Rincón del Cuidador, procesos de duelo por el fallecimiento de personas

La entrada Artículo en el Heraldo de Aragón: Ayuda para superar la muerte de un animal se publicó primero en Espacio Itaca.

En Espacio Ítaca siempre hemos apostado por ayudar y atender a las personas en procesos de duelo, sean cuales sean las circunstancias. Además dada nuestra vinculación y relación con los animales, con los que buscamos mejorar la calidad de vida de las personas, somos conscientes de lo que un animal puede suponer en la vida y lo que se puede llegar a sufrir su muerte o su pérdida.

Todos los años realizamos una formación al respecto, que cuenta con mucho éxito ya que las personas que conviven con animales tienen interés en conocer qué ocurrirá cuando su animal enferme y debamos prepararnos para su fallecimiento o desaparezca de nuestra vida de forma imprevista.

En El País querían escribir sobre este tema y decidieron contar con nuestra psicóloga Sandra Sánchez Muñoz, experta en procesos de duelo de todo tipo.

También aparece en el artículo el testimonio de una de las personas que apostaron por Espacio Ítaca para superar el duelo tras el fallecimiento de su gato.

El artículo se da un dato de la Revista Canadiense de Veterinaria, donde el 50% de las personas que habían perdido un animal de compañía declaraban que la sociedad no valoraba que este fallecimiento fuese digno de poder vivir un proceso de duelo.

«No todo el mundo tiene animal de compañía y eso dificulta que las personas tengan empatía respecto a esos casos, y también porque se infravalora el vínculo emocional que puede tener la persona con el animal», añade Sandra Sánchez en el artículo sobre estos datos.

En nuestra formación sobre duelo por pérdida de animales de este año les preguntamos varias cosas a los asistentes, os dejamos los resultados:

• Nivel de afectación sentido por esa pérdida: 8.67 / 10

• Nivel de entendimiento de la sociedad hacia los procesos de duelo hacia animales de compañía: 0.5 / 10

En Espacio Ítaca podemos ayudaros tanto con sesiones emocionales individuales en nuestro centro sanitario como vía skype o por email, como con nuestros grupos terapéuticos de procesos de duelo para trabajar en grupo dinámicas y herramientas emocionales.

Puedes escribirnos a info@espacioitaca.com

En este enlace podéis acceder al artículo publicado.

Y os dejamos otro artículo publicado en el que Sandra Sánchez fue entrevistada como experta en procesos de duelo, en esta ocasión duelos por el fallecimiento de personas.

La entrada Artículo en El País sobre el duelo al perder un animal de compañía se publicó primero en Espacio Itaca.

En Espacio Ítaca confiamos en la configuración de grupos reducidos,  ya que nos permiten asegurar espacios de intimidad, confianza y expresión libre de pensamientos y emociones.

Sabemos de “duelo” (de pérdidas de personas a las que queremos) puesto que nosotras también las hemos tenido.

También sabemos de “Procesos de Duelo”, porque estamos formadas y tenemos experiencia. Y con todo ello,  podemos afirmar que es importante que en un proceso de duelo las personas se sientan acompañadas y comprendidas.

Así como, proporcionamos herramientas con las que poder integrar sus pérdidas en su día a día.

Siempre validando y legitimando sus emociones y pensamientos, ya que sentir alivio y darse el permiso de SER  y ESTAR  como cada persona pueda se convierte en un lujo para un proceso de duelo.

Pero este grupo no finaliza aquí, vuelve el curso que viene, y posiblemente con más miembros o bien incluso con un segundo grupo.

Nuestro procedimiento en “Grupos” es siempre el mismo, y se compone de los siguientes pasos:

• ENTREVISTA INICIAL.

• VALORACIÓN DE SU ADECUACIÓN AL GRUPO.

• SESIÓN INICIAL GRUPAL.

• VALORACIÓN DE LA VIABILIDAD GRUPAL.

• COMPROMISO GRUPAL.

• CONFIGURACIÓN GRUPAL.

• DESARROLLO DE LAS SESIONES.

• FINALIZACIÓN DEL PROCESO GRUPAL.

• EVALUACIÓN DE RESULTADOS.

Preguntas frecuentes:

• ¿Rango de edad de los/las asistentes?  Adultez.

• ¿Puedo acudir al grupo independientemente del vínculo que tenga con la persona fallecida? SI. Puedes consultar en la primera llamada, y valoraremos si existe el grupo adecuado para poder hablar de tu perdida.

• ¿Puedo acudir al grupo con mi pareja? SI. Puedes consultar en la primera llamada, y valoraremos, en función de tu situación, si es recomendable para ti.

• ¿Puedo acudir al grupo, independientemente de la etapa de mi duelo en la que me encuentre? No y SI. Puedes consultar en la primera llamada, y valoraremos, en función de tu situación, si es recomendable para ti.

• ¿Es un grupo religioso? NO.

• ¿Es un grupo espiritual? Sí. Cada cual entiende la vida, los valores, el amor, la pérdida, el dolor…de un modo. Todos son respetables, y así se hace ver en el grupo.

• ¿Qué objetivos se trabajan? Los que el grupo pida.

• ¿Cada cuánto son las sesiones? 1 vez al mes.

• ¿Cuánto dura cada sesión? 2 horas.

• ¿Precio? 15 €/persona/sesión

• ¿Si hago la entrevista individual inicial estoy comprometiéndome a asistir al grupo? No.

• ¿Si hago la primera sesión grupal estoy comprometiéndome a asistir al grupo? No.

Si existe grupo, también se configuraría GRUPO DE DUELO PARA MENORES.

La entrada Seguiremos volando a partir de octubre se publicó primero en Espacio Itaca.

En el centro llevamos a cabo sesiones individuales y grupales de tratamiento de duelo tanto de pérdida de personas, como de otros duelos como puede ser pérdida de capacidades tras un accidente, pérdida de animales de compañía…

No dudes en ponerte en contacto con nosotros si tú o una persona cercana necesitáis ayuda para superar un duelo.

Desde El Rincón del Cuidador quisieron aportar información a las familias sobre cómo afrontar un proceso de duelo, para lo que se pusieron en contacto con Sandra Sánchez para realizar una entrevista que ha quedado muy bonita.

Te animamos a leerla para conocer más sobre nuestro trabajo: http://www.elrincondelcuidador.es/sandra-sanchez-psicologa-experta-en-duelos-nos-cuenta-como-encarar-estas-situaciones/

La entrada Artículo sobre el duelo,de Sandra Sánchez, publicado en El Rincón del Cuidador se publicó primero en Espacio Itaca.