Desde el mes de febrero de 2019 hemos comenzado un proyecto junto a la Autoescuela A Ras para unir nuestro equipo de profesionales de la psicología con sus profesionales de la educación vial.

El objetivo es ayudar a las personas que sufren amaxofobia, y por lo tanto les incapacita para conducir por tener miedo o emociones contrarias a la atención y el disfrute de la conducción de un vehículo.

Este miedo puede surgir por muchas razones, como pueden ser vivir un accidente, de forma directa o de alguna persona cercana, llevar muchos años sin conducir, haber perdido visión y desconfiar de nuestras capacidades aun con lentes de corrección, sumarse a otros procesos de ansiedad, cambio de domicilio con mucho más tráfico que el anterior…

Son muchas las personas que acuden a nuestro Centro Sanitario con esta dificultad, por eso trabajamos en un proyecto específico para el tratamiento de la AMAXOFOBIA, que puedes conocer en este enlace.

Entre Espacio Ítaca, que somos un Centro Sanitario de Psicología y la Autoescuela A Ras hemos diseñado un proceso que les ayudará a quienes viven acompañados/as de esta fobia a mejorar su situación y recuperar la motivación y capacidades para conducir.

Nuestro equipo de profesionales de la psicología llevan años trabajando la amaxofobia en consulta y colaborando en artículos al respecto, como este publicado en la revista de la DGT en el año 2017

Este proceso constará de varias fases:

• Una consulta inicial con un profesional de la psicología

• Sesiones de formación y asesoramiento psicológico

• Clases de formación vial

• Clases prácticas de exposición, realizadas con un coche de autoescuela, un profesional de la formación vial y un profesional de la psicología, donde además de prácticas de conducción se utilizarán técnicas psicológicas y realidad virtual para realizar progresivamente un reaprendizaje de todo lo que implica conducir un vehículo por vías en las que compartimos espacio con muchas otras personas, peatones, ciclistas, patines, conductores y tranvías.

En este otro artículo te contamos en qué consiste el trabajo mediante realidad virtual para los procesos de tratamientos de fobias, que utilizamos en Espacio Ítaca con la plataforma Psious.

¡ No dejes que el miedo a conducir te limite tu vida personal y laboral, te ayudaremos a conducir tu propia vida !

Escríbenos a info@espacioitaca.com y te informamos de cómo mejorar tu bienestar.

La entrada Te ayudamos a vencer el miedo a conducir, Espacio Ítaca y Autoescuela A Ras se publicó primero en Espacio Itaca.

Muchas personas acuden a Espacio Ítaca para mejorar su salud emocional o la de sus familiares.

Siempre llevamos a cabo una primera entrevista, llamada «sesión de acogida«, donde se recoge toda la información necesaria para llevar a cabo, en las siguientes sesiones el mejor tratamiento y proceso, que mejor se adapte a las necesidades de la persona que acude a nuestros servicios.

Muchos motivos de consulta son problemas derivados de la ansiedad y el estrés, y/o de fobias específicas.

Cuando se trata de éstos, normalmente, trabajamos con una secuencia de pasos:

1- Toma de conciencia del Estímulo temido y/o que provoca ansiedad y/o estrés: 

«Conocer y observar como se ha instaurado en nuestra conducta y como se mantiene ésta.»

2- Técnicas de afrontamiento:

«Técnicas de relajación y control del pensamiento catastrofista.»

3- Exposición:

«En imaginación: Acercamiento progresivo mediante técnicas como, la realidad virtual.»

«En vivo: Acercamiento real progresivo a los estímulos fóbicos presentes.»

La realidad virtual es un entorno controlado de escenas, situaciones u objetos que permiten crear una apariencia real.

Dicho entorno, permite a la persona que lo usa, estar inmersa en situaciones que en la vida real, sería de difícil acceso y a veces, poco controlado.

Se lleva a cabo, mediante gafas de realidad virtual que permiten esa interacción y esa sensación de realidad.

Con la Realidad Virtual pueden trabajarse numerosos aspectos que cambian la manera de llevar a cabo, los tratamientos psicológicos, adaptándose a cada persona y situación a trabajar.

Se ha probado como efectiva en numerosos tratamientos de distintos trastornos psicológicos:

• Trastornos de ansiedad: 

La ansiedad es una emoción común y normal que aparece ante situaciones de estrés y que en general, cumple una función útil para poder adaptarnos ante situaciones novedosas y que pueden crear incertidumbre. El problema surge cuando en vez, de alertarnos de una manera adaptativa, aparece  ante acontecimientos sin motivos aparentes y se empieza a generalizar ante otras áreas de tu vida.

Esta ansiedad puede derivar o ser consecuencia, de otros trastornos:

– Agorafobia: miedo a los lugares o las situaciones que podrían causarte pánico o sentirte atrapado y por ello, se evitan esos lugares o circunstancias.

– Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): Es una preocupación persistente y desmesurada por ciertas actividades o situaciones donde es difícil el control y puede afectar al estado físico. Por ejemplo: ansiedad ante los exámenes.

– Trastorno de ansiedad social (fobia social): Es la ansiedad, miedo a situaciones sociales, donde se dan sentimientos de vergüenza y preocupación por que otras personas puedan juzgarte de forma negativa. Por ejemplo: hablar en público.

– Fobias específicas: se caracterizan por sentir ansiedad cuando te expones a situaciones específicas, que conlleva, en muchas ocasiones a evitar el estímulo temido. Por ejemplo: amaxofobia (miedo a conducir); aerofobia (fobia a volar en avión); acrofobia (fobia a las alturas); zoofobia (miedo a los animales en general) que podría ser por ejemplo, la aracnofobia (miedo a las arañas), y la cinofobia (miedos a los perros); claustrofobia (miedo a los espacios pequeños, pequeños o con poca luz); belenofobia (miedo a las agujas); nictofobia (miedo a la oscuridad); entre otras.

• Trastorno de estrés postraumático (TEPT):

Se caracteriza por la aparición de síntomas específicos, tras haberse expuesto a un acontecimiento estresante, muy traumático y que tiene puede tener una naturaleza amenazadora y/o catastrófica para la persona.

• Trastornos alimentarios y de la ingestión de alimentos:

  • Bulimia: es un trastorno alimenticio y psicológico, caracterizado por la adopción de conductas en las cuales, la persona come en exceso en periodos de tiempo muy cortos, seguido de sentimientos de culpabilidad, arrepentimiento… y por ello, lleva a la persona a eliminar el exceso de comida a través de vómitos o laxantes.

  • Trastorno por atracón: Sentimiento de ingesta de alimentos de forma descontrolada, pero que a diferencia de la bulimia, no busca contrarrestar el atracón con otras conductas.

• Trastorno de déficit de atención (TDA):

Se caracteriza por la inatención, hiperactividad y/o comportamiento compulsivo, que puede provocar problemas en distintas áreas de funcionamiento social, emocional y cognitivo, de la persona que lo padece.

Además, ofrece la posibilidad de reducir el estrés, mediante herramientas de relajación, respiración y Mindfulness.

El equipo de Espacio Ítaca, apuesta por las nuevas tecnologías como la realidad virtual, porque pueden ser una herramienta complementaria, diferente e innovadora, en el acompañamiento emocional de las personas.

Si quieres contactar con nosotros/as puedes hacerlo en info@espacioitaca.com o en el 655 687 900

Artículo redactado por Sandra Gordillo González, psicóloga A-2752 en diciembre de 2018.

(Las imágenes pertenecen a la plataforma Psious, empresa con la que trabajamos la Realidad Virtual)

La entrada Realidad Virtual: Una manera diferente de ver el mundo se publicó primero en Espacio Itaca.

En el número 288 del mes de diciembre, que se publica en enero de 2017,  incluyen un artículo sobre la amaxofobia o lo que es lo mismo el miedo irracional a conducir, en el que ha colaborado Sandra Sánchez, psicóloga y gerente de Espacio Ítaca, junto a Joan Miquel Gelabert, especialista en Psicología Clínica del Hospital Quirón Palmaplanas de Palma y director científico de Psious.

La amaxofobia es una patología que afecta a entre un 4% y un 7% de los conductores españoles, 1.5 millones de personas, cuanto hablamos de amaxofobia incapacitante, que les impide ponerse al volante de un vehículo. Pero la cifra de conductores españoles que reconocen tener miedo a conducir en ciertas circunstancias relacionadas con el mal tiempo, la densidad del tráfico, nocturnidad y en trayectos nuevos, entre otros factores, se eleva a los 8.5 millones de personas, el 33% de los conductores de España.

El periodista David Losa realizó durante el 2016 una investigación al respecto, contactando con Psious, empresa que ha diseñado un software de realidad virtual para el tratamiento de fobias y exposiciones a estímulos, con el que profesionales de la psicología pueden trabajar de forma controlada, medida y evaluada, las mismas circunstancias que a sus usuarios les causan la fobia, para reducir paulatinamente su reacción hacia ellas.

Espacio Ítaca desde el 2016 trabajamos en colaboración con Psious y su sistema de realidad virtual para el tratamiento de esta y de otras fobias, consiguiendo grandes resultados con las personas tratadas hasta ahora, también con personas con diversidad funcional intelectual, con las que podemos presentar situaciones que les causan mucho rechazo de forma controlada y progresiva, de menos a más, eligiendo el nivel de estímulos y dificultad, midiendo sus pulsaciones para tener un feedback de su nivel de ansiedad.

Puedes conocer más sobre nuestros servicios psicológicos de tratamientos de fobias en este enlace a una noticia publicada en nuestra web en el mes de mayo de 2016.

«El tratamiento habitual de este tipo de fobias se realiza con técnicas cognitivo-conductuales y consta de tres etapas: la toma de conciencia de la conducta; las técnicas de afrontamiento, relajación y control del pensamiento catastrofista; y la exposición progresiva a lo que nos produce miedo. La realidad virtual nos ayuda en el segundo paso –hay escenarios creados para la relajación y el control de la respiración–, y, sobre todo, en la exposición, ya que el paciente de amaxofobia afronta las situaciones que le producen ansiedad de forma controlada”, explica Sandra Sánchez, psicóloga y gerente de Espacio Itaca (Zaragoza), y experta en el tratamiento de esta fobia.

PERFIL AMAXOFÓBICO.

La casuística de pacientes con amaxofobia es compleja, pero, “como en todas la fobias, viene predeterminada por factores genéticos y de ambiente”, continua Sánchez. De todas formas, “aunque hay actitudes coincidentes. Suelen ser personas perfeccionistas, controladoras, con un pensamiento rígido, un reducido nivel de tolerancia a la frustración y actitudes a la defensiva sobre el tráfico (me van a pitar, no voy a poder aparcar…). Además, les cuesta tomar decisiones rápidamente”.

Aunque, en concepto, el tratamiento de fobias mediante la terapia de exposición progresiva sea similar en todos los casos, las diferencias en su aplicación tiene mucho que ver con la existencia de tres grandes grupos de amaxofóbicos: “Los que han tenido una experiencia traumática con el coche –un accidente– y a partir de ese momento han dejado de conducir o han limitado el uso del coche; los que sufren estrés por aspectos ajenos a la conducción pero que comienzan a sufrir episodios de ansiedad al volante; y los que tienen miedo por inseguridad, algunos de los cuales son personas que disponen del permiso de conducción desde hace menos de dos años y otros que, pese a tenerlo desde hace más tiempo, no han llegado a conducir nunca regularmente”, advierte Sandra Sánchez.

Lo relevante respecto a la terapia entre estos grupos radica en que, en los dos primeros, las personas han asumido unas habilidades al volante, y mientras que en el tercero, por lo general, no han llegado a tener esa destreza, lo que acrecienta la sensación de inseguridad.

Si quieres que te ayudemos escríbenos a info@espacioitaca.com y estudiaremos tu caso.

 Puedes ver y descargar el artículo completo en este enlace

La entrada Colaboración en artículo sobre amaxofobia en la revista de la DGT se publicó primero en Espacio Itaca.