Son cada vez más los/as periodistas que cuando necesitan complementar sus artículos con opiniones de expertos/as en psicología cuentan con la psicóloga Sandra Sánchez, gerente de Espacio Ítaca.

También en el ámbito de artículos relacionados con las repercusiones psicosociales que conlleva esta pandemia, generando grandes dificultades a muchas personas.

Reconocen en ella dos características importantes para que sus artículos de prensa tengan interés y sean leídos por más personas:

1. Sus amplios conocimientos, que como psicóloga y profesora de la Universidad de Zaragoza, sirven para aportar cuestiones técnicas y/o de la actualidad que está viviendo nuestra sociedad con la pandemia del COVID-19.

2. La facilidad que tiene a la hora de transmitirlos de forma sencilla y entendible para todas las personas.

Recopilamos en esta noticia los extractos de 3 artículos en los que ha participado, todos ellos en este caso del Heraldo de Aragón, periódico de la Comunidad de Aragón:

Mes de enero, artículo de Paula Lobaco publicado el 1/1/2021

Los jóvenes no están siendo más irresponsables que los adultos durante la pandemia

«De la misma opinión es Sandra Sánchez, psicóloga y profesora de la misma Universidad en el campus de Teruel: “A mi juicio y desde mi experiencia profesional tanto en la consulta, como en clase, veo que muchas veces son más responsables los jóvenes que los adultos de otras franjas de edad. Entienden mejor las normas”.»

«En este sentido, a la falta de relaciones de amistad se suma las de pareja. “No tienen intimidad y les genera mucha incertidumbre cómo mantener relaciones sexuales. Precisamente, los jóvenes necesitan independencia e irse desligando de la familia y ha ocurrido lo contrario”, explica la psicóloga.»

«Por su parte, la psicóloga indica que están “preocupados” pero que piensan que es “temporal”. “Ya veían el futuro laboral complejo y lo que ha hecho esta situación es acrecentarlo”, subraya.»

«»Los alumnos están menos concentrados. Tienen menos motivación por la falta de la presencialidad. A nivel emocional, tienen una montaña rusa de sentimientos», sostiene la psicóloga.»

Mes de febrero, artículo de Christian Peribañez publicado el 17/2/2021

Cuatro meses de toque de queda: ¿Está siendo una medida efectiva?

«También estos cambios horarios generan alteraciones -para bien y para mal- en nuestras costumbres y nuestro día a día. “El cerebro tiene un reloj interno, el núcleo supraquiasmático, que se enciende y se paga con luz, la oscuridad y la melatonina”, explica la psicóloga sanitaria Sandra Sánchez. “Somos seres psico-bio-sociales y los tres engranajes del reloj se han visto desregulados con las restricciones por la pandemia”. “Se pueden adquirir hábitos más saludables biológicamente como dormir cuando se hace de noche y despertar cuando sale el sol -continúa-. Pero como nos guiamos más por franjas horarias que por la luz, también se han dado problemas de insomnio y somnolencia excesiva”, comenta la responsable del Espacio Ítaca.

Otro problema es que muchos de estos cambios han llegado muy rápido, de forma abrupta, obligada y en poco tiempo. “Por eso hay sintomatología de mayores niveles de tristeza, desmotivación, letargo, emocionalmente la gente se encuentra más apagada y aburrida”, dice Sánchez, que es profesora asociada en el campus de Teruel en áreas de Psicobilogía. La experta apunta a que “dentro de casa podemos hacer muchas más cosas de las que estamos acostumbrados a hacer” y recomienda “tener la mente más en el presente, en el hoy, sin pensar tanto en el pasado o el futuro”.»

Mes de marzo, artículo de Christian Peribañez publicado el 2/3/2021

«Mejor mantener el ‘teatrillo pandémico’ que bajar la guardia contra la covid»

«“El ser humano intenta ganar seguridad y eso se lo proporciona el tener control de las cosas, lo que en ocasiones se consigue a cambio de nuestra libertad y toma de decisiones”, explica Sandra Sánchez. La psicóloga sanitaria diferencia entre las pautas dictadas por Sanidad y el Estado en pro de “una seguridad individual y colectiva” y los consejos de quienes no pertenecen al sector y piensan en conductas banales y alejadas de la ciencia. “Las ‘fake news’ en ámbitos de virología y sanidad son muy peligrosas y en ocasiones siguen patrones parecidos a la superstición y los principios de los amuletos de la suerte”, comenta. Estas conductas vendrían a tener una suerte de efecto placebo liberador pero irreal (Sánchez cita los estudios de Skinner de 1948), y no deberían desprestigiar los esfuerzos reales para doblegar al virus.»

Si tu o tu familia necesitáis ayuda nuestro equipo os puede ayudar de forma online, escríbenos a info@espacioitaca.com

La entrada Últimos artículos de prensa sobre el COVID con la colaboración de Sandra Sánchez se publicó primero en Espacio Itaca.

El pasado 5 de marzo en El Economista, diario especializado en economía, publicó un artículo de Eva Sereno, relacionado con la entrada en vigor de la obligatoriedad de que las empresas de más de 150 empleados/as tengan planes de igualdad que garanticen las mismas oportunidades para todas las personas que trabajan en ellas, independientemente de su género, con el objetivo de acabar con la desigualdad entre hombres y mujeres en el ámbito y desarrollo laboral.

En ese artículo contaron con diversos/as especialistas para ofrecer muchos puntos de vista de lo que debería ser, más que una obligación impuesta, una convicción y modelo empresarial.

Entre las personas con las que decidieron contar para este extenso artículo quisieron conocer la opinión de la gerente de Espacio Ítaca, la psicóloga Sandra Sánchez, tanto como empresaria como psicóloga.

Os copiamos los extractos del artículo que protagoniza Sandra:

«Barreras para la igualdad

«Veo que están perdidas en muchos casos», explica a elEconomista Sandra Sánchez, gerente de de Espacio Ítaca que forma a empresas en materia de igualdad. «Lo primero que nos suelen pedir es una guía o un diccionario de lenguaje. Siempre les decimos que no es un diccionario. En realidad, cuando empiezas a pensar de este modo, el lenguaje cambia. Es cambiar el pensamiento, volverlo inclusivo y transformarlo en lenguaje. El lenguaje es la materia prima porque es un instrumento de comunicación y hace la representación de la realidad».

De hecho, el lenguaje es uno de los principales temores que tienen muchas empresas porque «tienen miedo a poner palabras como equidad o feminismo», asevera Sandra Sánchez, quien añade que todavía hay un importante número de empresas que ven la igualdad como una obligación, trabajando poco en este campo más allá de las obligaciones del día 7 de marzo o de los sellos como el de Responsabilidad Social de Aragón.»

«Raíces de igualdad

Espacio Ítaca es otra de las empresas que tiene en sus raíces la igualdad desde su nacimiento en 2011. «Al ser un centro sociosanitario lo tuvimos muy claro desde el principio. Ya teníamos unos valores como ser inclusivos e inclusivas. Desde el inicio lo teníamos en mente, pero vas haciendo una transición hasta que lo implantas. Es como los exámenes de Cambridge de inglés. Creo que empezamos con el nivel A y, a medida que nos fuimos consolidando fuimos al B, y ahora estamos en el C», explica Sandra Sánchez, gerente de Espacio Ítaca, a elEconomista

En la actualidad, en el centro «usamos lenguaje inclusivo en todos los sectores porque trabajamos de forma intersectorial. Entendemos que no es lo mismo, por ejemplo, una mujer blanca que una mujer negra. Somos muy activistas en igualdad y equidad, pero sí es verdad que a veces intentamos no romper el equilibrio a nivel cultural y social y tampoco romperlos del todo. Hay que empezar por un nivel menos militante para avanzar».

En la empresa -trabajan cuatro personas y una de ellas tiene diversidad funcional- se han adoptado otras medidas como la flexibilidad de horarios. «Mi empresa es más atípica a lo que estamos acostumbrados en España. No es un horario determinado, eligen el horario con sus pacientes. Puede ser que un lunes o martes tengan fiesta, pero trabajen un sábado».

Además, también concilian «fuera de la normalidad. No somos madres, pero comprendemos que, por no serlo, no tienes por qué no tener otras obligaciones o tener otras actividades». De hecho, en la empresa se prima el ejercicio físico.»

Puedes leer el artículo completo en este enlace.

En Espacio Ítaca realizamos proyectos y formaciones para la implantación de planes de igualdad:

• Asesoramiento a empresas

• Coeducación feminista en el ámbito escolar

• Formaciones para sindicatos, como la que el 18 de marzo de 2021 realizamos con CSIF, Central Sindical Independiente y de Funcionarios a nivel nacional para más de 100 de sus trabajadores/as y afiliados/as

La entrada Sandra Sánchez consultada en El Economista sobre los planes de igualdad en las empresas se publicó primero en Espacio Itaca.

Durante estas semanas de alerta sanitaria son muchas las entrevistas y solicitud de pautas solicitadas por parte de los medios de comunicación, con el objetivo de ayudar a la población a llevar esta situación con el mayor bienestar posible.

Sandra Sánchez, psicóloga y gerente de Espacio Ítaca, ha participado en varios artículos en estas últimas 2 semanas, que consideramos muy interesantes y por ello los unimos en esta entrada en nuestra web para que puedan ser consultados:

Diario de Teruel, 24 de abril de 2020, entrevista a Sandra Sánchez: Uso adecuado de las tecnologías para el teletrabajo y la organización del tiempo durante la situación de alerta sanitaria.

El Periódico de Aragón, 22 de abril de 2020, «Alguien con quien hablar»

El Periódico de Aragón, 23 de abril de 2020, «Desahogo en cuarentena» 

La entrada Artículos de prensa de Sandra Sánchez durante el confinamiento se publicó primero en Espacio Itaca.

Trauma y vínculo humano – animal

Estudio sobre la relación entre procesos traumáticos y los beneficios de la convivencia con animales

Sandra Sánchez Muñoz, profesora asociada de la Universidad de Zaragoza y psicóloga sanitaria en Espacio Ítaca, y Raúl Hueso Miguel, consultor animal en Mr. Hueso, 2019

Resumen

Las experiencias agudamente traumáticas pueden interrumpir el desarrollo a largo plazo de un individuo,interfiriendo con los patrones normales de comportamiento interpersonal que dan forma a la función social y emocional normal.

Este estudio evalúa a través de la opinión de personas que han vivenciado situaciones traumáticas, si convivir con un animal ha favorecido la mejora de su situación emocional.

Introducción

Cuando un evento traumático de la vida sacude los cimientos de la voluntad o la capacidad de una persona de tener una relación humana, la relación tradicional de «confianza» que sustenta cualquier intervención terapéutica ya no puede ser funcional como una intervención.

El trabajo de Intervenciones Asistidas con Animales, que realizamos en Espacio Ítaca y Mr. Hueso, puede ser una metodología interventiva a través de la cual podamos vincular mejor con la persona, ya que los animales actúan como facilitadores a la hora de construir una relación de motivación y adhesión a la terapia, que permita al terapeuta desarrollar los procesos que ayuden a la persona a desarrollar herramientas emocionales y sociales para lidiar con la situación traumática.

Así mismo, el trabajo con el propio animal de la persona puede fomentar la mejora de la calidad de vida
aportando “normalidad” en el día a día.

La incorporación de un compañero animal también puede mejorar el estado anímico de las personas siempre y cuando sea llevado bajo supervisión y con un asesoramiento previo a tener un animal, para seleccionar aquel animal que nos ofrezca las características más acordes al caso, para lograr tanto una buena relación de convivencia beneficiosa para la persona y su familia, como un adecuado bienestar para el animal.

Este estudio buscaba conocer las experiencias propias de personas que han pasado por sucesos traumáticos y ya tenían un animal o lo incorporaron en el momento postraumático.

El objetivo del estudio era presentar sus resultados en la XIV edición del Encuentro de Psicología de Aragón, celebrado el 6 de noviembre de 2019 en la sede del COPPA, Colegio Profesional de Psicología de Aragón, cuyo título de este año fue «Tratemos el suicidio», para abordar en su presentación que la convivencia con animales puede resultar beneficiosa para personas en riesgo de optar por el suicidio.

Metodología

Para la obtención de los datos se diseña un test online, que contiene preguntas cualitativas y cuantitativas, que es difundido en nuestras redes sociales, tanto entre usuarios/as y clientes/as de Espacio Ítaca (Centro Sanitario de Psicología Expertos/as en Intervenciones Asistidas con Animales) como de Mr. Hueso (Consultoría Animal).

La duración de este estudio es de 24 horas, ya que se buscaba una pequeña muestra representativa, inicialmente planteada de unas 25 personas, y acabamos obteniendo 96 respuestas, debido al interés suscitado por el estudio que animó a personas que no tenían relación anterior con nuestro centro sanitario a aportar su experiencia para que fuese contabilizada.

Todos los datos recibidos fueron almacenados y contabilizados para realizar un análisis de los resultados cuantitativos y una batería de comentarios acerca de la relación entre el vínculo humano – animal y los procesos traumáticos, basados en las experiencias personales de estas 96 personas.

De estas 96 respuestas 9 de ellas no autorizaban al uso de sus datos y respuestas, por lo que los resultados son reflejo de las 87 respuestas restantes.

Resultados

Entre las personas participantes hay una amplia mayoría que se identifican con el género femenino, el 86% por el 12 % de personas identificadas con el género masculino y un 2% que prefieren no contestar o se identifican con género no binario.

En el cuestionario se consulta sobre si la llegada del animal es anterior al suceso traumático, es decir que ya se convivía con ese animal, o es posterior al suceso el inicio de la convivencia. El resultado es que el 63% declaran que ya vivían con el animal con el que sintieron ayuda emocional durante el proceso traumático, por el 37% que inició la convivencia a posteriori.

Para no condicionar los resultados y opiniones de las personas participantes, el campo para definir el suceso traumático era libre, de forma que pudieran expresar lo vivenciado. Entre todas las respuestas se decidió categorizarlas en los grupos de traumas y estos son los porcentajes obtenidos por orden de mayor a menor: fallecimiento de un ser querido 48%, rupturas sentimentales 17%, enfermedades y/o accidentes 17%, malos tratos y/o abusos sufridos 9%, cuestiones económicas 9%.

A la consulta sobre si en su opinión la convivencia con el animal ayudó a mejorar su estado emocional causado por el suceso traumático los resultados son del 98.85% de personas opinando que sí les ayudó, frente al 1.15% (1 única persona) que declaró que no sintió que el hecho de convivir con el animal influyese en su estado emocional.

Se consultó sobre si sintieron más apoyo por parte del animal que por parte de sus personas cercanas, resultando mayoritario, con un 88.5%, las personas que declararon que si sintieron más apoyo por parte del animal que de personas cercanas, un 5.75% trasladan que fueron las personas quienes más les apoyaron y otro 5.75% no se decantan por ninguna de las dos opciones.

Para finalizar los datos cuantitativos del cuestionario, se les solicitó una valoración del 0 al 10 sobre los beneficios aportados por el animal en tres preguntas. A continuación la media de sus valoraciones:

1. ¿Cuánto apoyo sientes que el animal te brinda ante esas situaciones? 9.20

2. ¿Consigue el animal proporcionarte tranquilidad y calma cuando estás nervioso/a? 8.87

3. ¿Consigue el animal proporcionarte tranquilidad y calma cuando aparecen pensamientos negativos respecto a la situación traumática? 8.85

En el cuestionario se les ofrecía la posibilidad de explicar qué cosas habían conseguido gracias a la convivencia con el animal en relación a la mejora emocional durante o tras el suceso traumático. A continuación algunas de ellas:

Serenidad y superación. Estar presente en el presente.

Sentir qué soy una persona más segura, amada, paciente, observadora y protectora.

Paz, sosiego, calor, ternura.

Tranquilidad, paz interior, restablecer prioridades.

Ser mejor humano. Reconocer mis límites y limitaciones.

Que ambos somos resistentes a todo y a mucho más aunque cueste…

Hacer más deporte, he hecho muchísimas amistades nuevas, te sientes acompañado no solitario

En su momento adelgacé 30 kilos gracias al perro

Infinidad de cosas, ser un mejor ser humano, aprender a no andar haciendo juicios, viviendo en el presente, sacarle el jugo a la vida, a amar desde el alma, etc

Ver que somos naturaleza, nunca me siento sola del todo, el verlos felices gracias en parte a mi me da felicidad, me hacen reir algunas veces, …

Estar viva, la obligación de tener que salir a la calle por ellos, el tener que trabajar para poder mantenerlos y cubrir todas sus necesidades, el valorar estar viva y el miedo a faltar y que sería de ellos, el amor incondicional.

Pasear y disfrutar del entorno y ser más sociable

Salir a la calle cuando no quieres ni salir de la cama. Jugar cuando no puedes ni moverte. Hacer la comida cuando no quieres comer

Sobre todo el poder enfrentarme a un mundo que en ese momento no quería vivir no quería disfrutar, a sentir que tenía que echar para adelante porque yo soy lo único que tienen, ellos sentían que me iba que no quería estar bien y me ayudaron a dar todos los pasos para seguir.

Seguir viviendo superando la tristeza

En ocasiones no perder las ganas de salir a la calle. En mi caso en particular, al ser perra guía, he conseguido no sentir miedo nunca ante la situación de tener que llegar a cualquier lugar desconocido, a viajar, espacios abiertos y un largo etc. de cosas vividas a diario

Comprender cuál es el verdadero sentido de la vida y la muerte

Una suerte de felicidad

Más seguridad en mi, dar y recibir más cariño que con ls personas, descansar por la noche y dormir del tirón…..mejoran mi vida.

Aprender a querer

Ser más cariñosa, afrontar la maternidad desde lo instintivo y centrarme en el presente, en lo esencial

Ser más cariñosa, más responsable, ser más feliz…

Aprendizaje, responsabilidad, cuestionarme cada dia como puedo mejorar nuestra calidad de vida, comunicación, paciencia, salud

Tranquilidad, paz, alegría… En general, bienestar emocional.

La muerte de mi padre me supuso una depresión que jamás hubiera superado sin mis gordas

Aprender lo que es amar. Disfrutar del presente. Responsabilizarme de las cosas

Soy más alegre cuando estoy con ellos, me hacen sonreir. Me enseñan a diario cosas son más inteligentes que los humanos, son puros, sin toxicidad de la sociedad, se conforman con lo básico y tu compañía.

Salir más a la calle, tener más empatía (hacia los animales y a las personas), hacer llegar a la gente que los animales sientan y piensan, conocer a gente guay y respetuosa con los animales (como vosotros)

Ser más paciente y comprensivo con los demás

Pues he conseguido descubrir una forma distinta de amor, una nueva manera de hacer vida social para que a la vez ellos también la hagan, y la responsabilidad que conlleva tener vidas a mi cargo.

He mejorado mi empatía, me he convertido en una persona mas autentica desarollado cualidades personales y profesionales, sobre todo a nivel de communicacion con la gente.

Seguir adelante, aprender a relativizar y darle importancia a lo que es importante de verdad, «ser más perro» y vivir el momento

Despertar contento

Tener más seguridad

Discusión y conclusiones

Mientras que la temprana relación de compañía humano-animal se cree que fue puramente práctica – tal como el pastoreo, el control de roedores y otras plagas, y la protección de los seres humanos – se piensa que los rasgos de comportamiento animal fueron determinantemente selectivos para las prácticas de cría con el fin de promover la compañía humano-animal y el vínculo de apego (Virués-Ortega et al, 2012).

Existen imperfecciones en el cuerpo actual de la investigación como resultado de la falta de estudios bien construidos y controlados con precisión, los/as investigadores/as en este campo han encontrado un número significativo de indicadores positivos y benéficos para los seres humanos producidos por el contacto con animales, y que se resumen en esta pequeña investigación.

En los tiempos modernos, la continuación de esta relación de compañía entre los seres humanos y los animales es muy evidente; y es por ello, de interés investigador y debería ser objeto de estudio.

Los resultados de nuestro estudio confirman que la convivencia con animales puede aportar beneficios en situaciones traumáticas, reduciendo el riesgo de suicidio y favoreciendo el desarrollo y felicidad de estas personas y ayudando a la restauración de su bienestar emocional y social.

Si esta convivencia se inicia con el animal adecuado todavía serán mayores los beneficios obtenidos, por lo que siempre es recomendable analizar bien qué animal encaja con nosotros/as y nuestras características, y acudir a un servicio de asesoramiento profesional ayudará a conseguirlo.

Y si lo que se requiere es un proceso terapéutico no será suficiente con la convivencia con un animal, para lo que un equipo de profesionales expertos en Terapia Asistida con Animales podrán diseñar el proceso terapéutico más adecuado, incluso con el animal de la propia persona.

Es un estudio breve y con un número reducido de participantes, pero no los resultados son mayoritarios y ofrecen validez a las teorías de que la convivencia con animales puede aportarnos muchos beneficios para nuestra salud mental, como mantenía Boris Levinson:

El ser humano debe permanecer en contacto con la naturaleza a lo largo de toda su vida para poder mantener una buena salud mental. Boris Levinson 1969

Se repiten entre los comentarios que pueden ser la clave de este beneficio, y es que responsabilizarse de un ser vivo nos hace vivir el presente, cubrir sus necesidades, atender sus emociones y compartir momentos, que si hablamos de un perro, se producen tanto en el ámbito privado de nuestro hogar como también en la calle, provocando relaciones sociales con otras personas y animales.

¿Quieres compartir este estudio?

Nos encantará que lo compartas o nombres en una publicación o artículo, pero te pedimos que siempre nombres a sus autores cuando lo hagas, Sandra Sánchez y Raúl Hueso para respetar nuestro esfuerzo por llevarlo a cabo.

Para nombrarlo puedes hacerlo así: Trauma y vínculo humano – animal. Estudio sobre la relación entre procesos traumáticos y los beneficios de la convivencia con animales, Sandra Sánchez y Raúl Hueso, 2019.

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El pasado 30 de Octubre, estuve con mi equipo Sergio Miguel y Nuria Embid, de Espacio Ítaca , y mis colegas de Afiris, Miriam Almazán y Daniel Blas. Dimos el pistoletazo de salida a Lidertazgo.

Un encuentro donde liderar fue tratado desde un enfoque de reflexión. Fue algo distinto, yo quise tocar la realidad y así fue, hicimos una crítica en toda regla al “si quieres puedes”, y a la repetición constante de “busca tu talento”, anglicismos y esa idea peligrosísima de “déjalo todo y persigue tus metas”. Además, se aportaron herramientas y trucos para continuar en este “despertar” y construcción de un entorno laboral, económico, personal, tecnológico, relacional y emocional realista.

Vinieron muchas personas y se llenó la Plaza de Zaragoza Activa. Sin embargo, nos quedaron ganas de seguir y dejar por escrito la esencia de Lidertazgo. Por eso, vamos a iniciar una saga con diferentes capítulos que te van a llevar a la experiencia vivida ése 30 de Octubre.

Tanto si fuiste como si no, vas a poder abrir tu mente y refrescarla de nuevas ideas.

Ponte música, y lee. Te invitamos a que te pongas uno de los temazos que las Holy Piña pusieron

Para poder hablar el mismo idioma, tenemos que tener clara la traducción de algunas corrientes, donde no hay discrepancia. Esto es así, sí o sí.  De igual forma que el pasado 10 de noviembre veíamos más de un color en nuestras pantallas, y no como allí y entonces, que sólo existían dos.

Parecía que con nuestros votos nos jugábamos la explosión de una bomba y decidíamos qué cable cortar: el rojo o el azul. Un vez el rojo, otra vez el azul y así hasta nuestros días.

Pero este no es un artículo de política, queremos ir más allá. Por eso necesitamos explicar un poco de qué hablamos cuando hablamos de NEOLIBERALISMO.

“…es la corriente económica y política capitalista, inspirada y responsable del resurgimiento de las ideas asociadas al liberalismo clásico o primer liberalismo desde las décadas de 1970 y 1980. Las personas defensoras del neoliberalismo apoyan una amplia liberalización de la economía, el libre comercio en general y una drástica reducción del gasto público y de la intervención del Estado en la economía en favor del sector privado, que pasaría a desempeñar las competencias tradicionalmente asumidas por el Estado”

 < El neoliberalismo es una forma de pensar y de funcionar >

Es importante que te quedes con esta frase, puesto que en otros capítulos, la asociarás a algo importante.

Y hablando de “comercio libre” debemos hablar de CAPITALISMO. Éste modo de producir que viene como consecuencia de la “propiedad privada sobre el capital” como herramienta de producción. Dicho en otras palabras: que Pepito con su frutería triunfe, depende de la relación que establezca con los mercados de su barrio y otras empresas que han ayudado a que Pepito ponga su frutería a punto.  ¿Y cómo se ponen los precios? Pues depende del Mercadona de enfrente, por ejemplo.

Pero el capitalismo no está sólo, le ayudan la política y el sistema jurídico. Todo está perfectamente organizado:

1) el trabajo

2) el dinero

3) y la utilidad de los recursos de producción.

Claro, que aquí, la persona que no tenga trabajo y no tenga dinero… ¿Cómo se apaña?

Está todo estudiado y ordenado para que el capitalismo siga su curso.

Si te das cuenta, nuestra sociedad está formada por clases socioeconómicas.

Vamos, que según la renta que tengas, tus posibilidades de moverte económicamente, serán más posibles o menos posibles. De dicha renta, depende casi enteramente la funcionalidad de las diferentes posiciones sociales adquiridas de la producción.

Existen diferentes apreciaciones sobre la naturaleza del capitalismo según la perspectiva social e ideológica desde la cual se lo analice.

Pero sea cuál sea la ideología, las características del capitalismo son las que son:

• Las sociedades europeas capitalistas tienen como fin principal: garantizar un alto nivel de empleo al mismo tiempo que buscan mantener la estabilidad de los precios de las cosas que producen.

• La actividad económica aparece organizada y coordinada por la interacción entre las personas que compran y las personas que venden en los mismos mercados.

• Controlar el sector público es algo mínimo, puesto que se piensa qué si existe competencia, la actividad económica se controlará.

Si no entiendes nada, no te preocupes, sigue leyendo.

¿Qué es lo más positivo del capitalismo?

La capacidad que tiene el dinero de las empresas para generar riqueza con lo que producen. Piénsalo:  producir y ganar dinero, es un gran invento.

Gracias al capitalismo, tú puedes acceder al concepto de “propiedad privada”.

Y además, éste, el capitalismo, te motiva constantemente para que tengas iniciativa individual para que hagas cosas que produzcan y tengas beneficios para tu futuro.

Si esto le sumas, que la tecnología está que lo peta, aunque puede que tengas pérdidas, las posibilidades de tener beneficios aumenta con respecto a otras etapas de la historia de la humanidad.

Está todo como más hilado.

Las sociedades democráticas y liberales capitalistas, pueden ejercer sus derechos individuales así como también los sectoriales.  Esto dicho así, es complicado de entender y visualizar. Pero viene a ser que, el capitalismo promueve las libertades individuales, tales como mantener la libertad política, el derecho a ganar dinero, salir del país, libertad de opinión, libertad de prensa, derecho a huelga, a la herencia..etc.

La creatividad se premia y se fomenta.

Otra ventaja del capitalismo, es que nos ha enseñado el concepto de “ahorro”. Esto ha traído la famosa idea de “inversión”; así como han traído los “salarios”.

Sin embargo, el lado oscuro del capitalismo está tan claro para nosotras que es muy difícil hablar de él de forma positiva y no caer en la ironía.

También, es necesario reconocer entre todas estas líneas, que nosotras estamos metidas dentro y de lleno en esta filosofía capitalista. No vamos a negarlo, ahora simplemente estamos despertando y siendo “algo” conscientes.

Según el capitalismo, se encarga de proveer las necesidades básicas de nuestra Zaragoza (por ejemplo). Es decir: la educación, la salud, la alimentación y la vivienda. Sin embargo, esto no es así del todo, ¿verdad? Nosotras vemos que hay un intento intelectual de encontrar el modo de lograrlo, pero que está totalmente frustrado.

Resulta incompatible, que todo el mundo gane mucho dinero y que todo el mundo, trabaje poco y produzca mucho. Sería la pera limonera, y no estaríamos “Harticos/as”. Por lo que, el CAPITALISMO, trae la explotación laboral y la desocupación. Estos dos ingredientes son los que nutren a todas las personas que están debajo de este paraguas del capitalismo. Creando así el perfecto enramado de las relaciones de poder que Nuria Embid explicaba en otro artículo. A cambio de la explotación y horarios infernales, el capitalismo, nos trae “libertades políticas”, “desarrollo económico sostenido”…bla bla y bla.

Lo que realmente ocurre, es que el capitalismo genera una competencia feroz por obtener dinero. Se aprovecha de nuestra ambición, para potenciarla y crear personas egoístas. A más ambición en las personas, más ambición existe de unas por otras, esto se convierte en un “valor humano” incalculable que todas queremos alcanzar … y ¡ PUM ¡ , se crea en una enfermedad invisible con la que nos hemos infectado.

Hasta el momento, aún no hemos leído un titular en los papeles que nos diga que el capitalismo ha logrado satisfacer las necesidades de las personas excluidas del progreso económico (tal y como prometía el neoliberalismo). Hablo de las personas sin hogar, la comida, los servicios de salud, viviencia, desocupación…etc.

No ha mostrado ser un sistema que pueda garantizar los derechos sociales en su plenitud, y como yo suelo decir: esto es una realidad.

Bueno bueno, y si nos metemos hasta el fondo, el capitalismo internacional financiero ha sido un gran instigador de las guerras y ha mostrado un alto grado de insensibilidad frente a la miseria de muchísimos territorios. Así que, no sólo crea pobreza sino que la mata a golpe de monedero.

Por tanto:

– La distribución de la riqueza no es equitativa.

– Las leyes anti-monopolícas no funcionan, puesto que no consiguen impedir la constante tendencia que tiene el capital hacia el monopolio.

– Como el estado se lava las manos y no se sumerge en el sistema capitalista (porque ya lo avisaba el capitalismo que en esto consiste la movida), se resta a las clases menos favorecidas la capacidad de “hacer” y “participar” en la distribución de la riqueza.

– Los valores éticos del capitalismo son: el individualismo (tonto el último y el pobre), quedándose así echados a perder los valores humanos y la capacidad solidaria.

– Antepone la libertad individual, por encima de los derechos humanos.

Así que, hasta aquí el primer capítulo del «Movimiento» del Lidertazgo. Seguiremos con más para ir abriendo mentes poco a poco. Si tienes dudas, pregúntalas en comentarios. Si te has quedado con una sensación rara, es normal y es bueno: ¡ significa que estás despertando !

Artículo escrito por Sandra Sánchez Muñoz, Psicóloga homologada Sanitaria, nº A-1951. Profesora Asociada en la Universidad de Zaragoza área de Psicobiología, en el Grado de Psicología: Neuropsicología y en el Máster de Psicología General Sanitaria: Neuropsicología Clínica, Neuropsicología del Envejecimiento y Psicofarmacología Clínica.

La entrada El movimiento del «Lidertazgo», capítulo 1. se publicó primero en Espacio Itaca.

El próximo sábado 16 de noviembre se celebra en Burgos la II Jornada Nacional sobre Psicología en el control del dolor, organizada por el Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León.

Contará con la participación de 6 ponentes especializados/as en la atención psicológica o médica a personas con enfermedades relacionadas con el dolor y el dolor crónico, entre las que se encuentra nuestra gerente, la psicóloga Sandra Sánchez.

Los objetivos de dicha Jornada son:

• La finalidad de esta interesante jornada es comprender los diferentes enfoques de la Psicología en el control del dolor.

• Un tema en el que la figura del psicólogo/a ha cobrado cada vez más importancia en los últimos años, dada la relación mente-cuerpo.

• La jornada pretende ir más allá de lo teórico para proporcionar a los profesionales pautas aplicables.

Os dejamos un resumen de la ponencia que realizará Sandra Sánchez «El dolor desde un planteamiento sistémico»:

La ponencia abrirá un escenario psicosocial. Se planteará la biología del dolor, la cognición del dolor, la conducta del dolor y la cultura del dolor.

Desde esta gran visión iremos analizando el entorno que engloba el dolor: ¿cómo se enfrenta la persona ante su dolor? ¿cómo se enfrentan sus familiares? ¿su entorno afectivo o laboral? ¿Y la cultura que rodea a esa persona? : sistema de creencias, emociones que acompañan, conductas que se adhieren al dolor.

Tras la reflexión y análisis psicosocial haremos planteamientos de tratamiento e intervención cognitivo-conductual. Evaluando la importancia de un trabajo sistémico y holístico que integre a la persona y su entorno siendo los/las profesionales una pieza fundamental en el proceso del tratamiento.

Esta jornada se programó inicialmente para el mes de abril pero fue aplazada a esta nueva fecha de noviembre de 2019.

La entrada Sandra Sánchez ponente en Jornada Nacional sobre Psicología y dolor se publicó primero en Espacio Itaca.

Hace un par de meses, tras la insistencia de varias personas las cuáles me hablaban de sus hijos e hijas siempre aburridos/as o inclusive personas adultas aburridas, pensé: tengo que escribir sobre ello.

Lo primero que hice como siempre que escribo o hablo sobre algo fue una fase de documentación y busqué la definición: aburrimiento.

«El aburrimiento es un estado reactivo de la emoción que interpreta la condición de su ambiente como bastante aburrido debido a los estímulos repetitivos, inexistentes o tediosos.El aburrimiento se deriva de la falta de cosas interesantes para ver, escuchar o hacer (física o intelectualmente) cuando se está en el estado de ánimo de «hacer nada».

Aburrimiento (latín: ab- prefijo «sin», horrere«horror») es la existencia desprovista de sentido, cuando ya no queda nada por perder, nada a que temer.»

Guau! Pensé que definición más interesante.

Sobretodo, me encanta la parte de «hacer nada»

Y es que estamos en un mundo lleno de mensajes que nos alientan a «hacer», «producir», «crear» pero no desde un sentimiento de movimiento placentero sino desde una obligación: «no quiero perder el tiempo»

Y para acabar, de nuevo, invocar al aburrimiento como la cura al capitalismo y a la producción en masa.

Artículo escrito por Sandra Sánchez Muñoz, psicóloga sanitaria A-1951 y gerente de Espacio Ítaca, en marzo de 2019

La entrada Oda al aburrimiento se publicó primero en Espacio Itaca.

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, que cada 10 de octubre trata de identificar, prevenir y ofrecer tratamiento a trastornos emocionales o de conducta, el departamento de comunicación de Triodos Bank, entidad de banca ética con la que trabaja Espacio Ítaca, se puso en contacto con Sandra Sánchez, psicóloga y gerente de nuestro equipo, para realizarle una entrevista acerca de ¿Cuándo debemos acudir a consulta de psicología?

Según la OMS, “la mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años, pero la mayoría de los casos ni se detectan ni se tratan”.

Aprovechamos la entrevista realizada por Patricia Herranz Ben para este artículo que puede ayudar a muchas personas a desmitificar la visita a una centro sanitario de psicología:

P.: ¿En qué punto hay que estar para ir a un gabinete de Psicología?

Cualquier persona puede visitar un centro de Psicología en cualquier momento de su vida bajo cualquier condición emocional.

Es evidente, que conforme la persona mayor malestar perciba o perciba su entorno es más importante ponerse en contacto con un gabinete cuanto antes. Pero es cierto, que hay que desmitificar el mito de que sólo se va a un/a psicólogo/a cuando alguien «está mal de la cabeza».

Un trabajo de bienestar emocional psicológico puede ser un proceso de prevención, educación emocional, mantenimiento o tratamiento.

Siempre me gusta poder analogías. Pensemos en ir a fisioterapia: podemos ir porque queremos evitar contracturas ya que sabemos que nos suelen pasar y justo en una zona determinada del cuerpo además, podemos ir porque queramos mantener una buena salud de espalda o podemos ir porque precisemos un tratamiento específico de una dolencia que nos acompaña y por la que tenemos que ser tratados/as médicamente.

P.: ¿Cuáles son los trastornos más comunes?

Podemos hablar de trastornos o podemos hablar también de «situaciones» más comunes.

Si hablamos de trastornos podríamos hablar como de lo más común casos de trastorno de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastorno de estrés postraumático, duelo patológico, fobias etc. Si bien hay un alto porcentaje de trastornos de depresión y ansiedad.

En cuanto a situaciones, podríamos nombrar separaciones, crisis laborales, cambios familiares, baja autoestima, presión social, crisis en períodos importantes de las personas, relación padre/madre-hijos/as…

P.: ¿Cuánta gente suele acudir con estos problemas?

Depende del centro imagino, y depende de si es público o privado. A nuestro centro vienen muchas personas de todas las edades y diversidades personales y situacionales.

Es cierto, que el porcentaje aún es bajo con respecto a la necesidad que se puede ver en estudios sociológicos sobre como se encuentra la sociedad.

Las personas aún sienten miedo, rechazo, incertidumbre y suelen esperar mucho hasta que se ponen a trabajar psicológicamente con un/a profesional.

P.: ¿Ha habido crecimiento/descenso en los últimos años?

Creo que hay un crecimiento pero hay mucho intrusismo.

Es fundamental tratarse con profesionales del ámbito de la psicología o dependiendo de la circunstancia del ámbito que corresponda. Profesionales colegiados/as que garanticen la seguridad del/la paciente.

P.: ¿Cómo crees que se podría normalizar la idea de ir al psicólogo?

Es algo cultural y social. Incluso dentro de nuestra profesión es para algunas personas raro/extraño que un/a profesional de la psicología vaya a tratarse psicológicamente.

Yo tengo terapeuta y trabajo de forma periódica con ella, para autocuidar mi plano personal y laboral.

Creo que se normaliza haciendo que no sea un tema tabú, que se pueda hablar de ello como hablamos de visitar el fisioterapeuta. Campañas como la vuestra de escribir sobre ello puede ayudar mucho, artículos, charlas, talleres, etc.

Y sobretodo, desmitificar como hemos hablado antes y saber que «es lo mismo que una conversación con un/a amigo/a», «que el/la profesional va a comerte el coco o a hacer cosas que no quieras hacer tú», «que es un sacaperras», «que te van a inflar a tomarte cosas»…son mitos perjudiciales para la salud social.

La persona profesional de la psicología es una persona formada que debe estar colegiada y aporta salud psicológica.

Con esta entrevista y la de otras personas y entidades del ámbito de la salud mental se publicó este artículo en el blog de Triodos Bank 

Espacio Ítaca es un Centro Sanitario de Psicología con un equipo de profesionales del ámbito de la psicología y el trabajo social, en el que ofrecemos muchos servicios:

• Consultas psicológicas para todas las edades y situaciones

• Actividades y talleres del ámbito emocional para personas adultas

• Actividades y talleres educativos para que la población infanto juvenil se desarrolle con buena salud psicológica

• Grupos terapéuticos para mujeres

• Grupos terapéuticos para adolescentes

• Grupos terapéuticos de duelo

• Grupos terapéuticos para familias con niños/as prematuros

• Y diseñamos actividades y talleres para atender las necesidades y situaciones que se nos planteen por entidades o instituciones

Si consideras que debes atender tu salud psicológica o la de alguien de tu familia puedes enviarnos un email a info@espacioitaca.com y te responderá la persona del equipo más especializada en tu caso para informarte.

Artículo y entrevista redactada por Sandra Sánchez, psicóloga sanitaria A-1951 y gerente de Espacio Ítaca, en octubre de 2018

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Este mes de agosto son varias las apariciones y colaboraciones de Espacio Ítaca y sus profesionales en medios de comunicación.

En esta noticia os hablamos del programa Unidad Móvil de Aragón TV, en el que se refleja un resumen de un proceso de tratamiento de fobias a animales, que realizamos en Espacio Ítaca con personas de todas las edades.

Y hemos participado en dos artículos sobre IAA para la revista Mayor Actual, una publicación destinada al público adulto y de la tercera edad que expone temas que afectan a personas mayores y a sus familiares.

Terapias con animales: más que un juego con mascotas en el que aparece nuestro técnico en IAA Raúl Hueso en alguna de las imágenes con Reggaetona y Sandra Sánchez, gerente y psicóloga experta en IAA de Espacio Ítaca, que responde a algunas cuestiones sobre las IAA, aspectos en los que el sector debe profesionalizarse y ofrecer más ética, calidad y seriedad, por el bien de las personas y animales participantes.

Y el artículo «Sin un animal preparado, las IAA pueden fracasar«, de Raúl Hueso profesional de Espacio Ítaca y de Mr. Hueso, donde se analizan cuestiones que deben tenerse en cuenta en los animales de IAA  para garantizar su bienestar y un buen trabajo terapéutico para los/as usuarios/as.

Os invitamos a leer ambos artículos, y si queréis dedicaros a las IAA os rogamos formación de calidad y os invitamos a conocer el curso que realizamos con el Colegio Profesional de Psicología de Aragón. 

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Mi nombre es Sandra Sánchez y soy psicóloga experta en procesos de duelo de personas y animales.

Son muchas las personas que me preguntan por los procesos de duelo de animales y entre las preguntas que me llegan por email, en persona, redes sociales o Skype, una de las que más resuena es:

¿Cómo se lo decimos a…?

Y en esos puntos suspensivos se encuentra el nombre de un niño o de una niña enfrentándose a la pérdida de un compañero animal.

No tengo respuestas mágicas, ojalá las tuviese para poder aliviar el dolor al perder un animal incluido mi propio dolor.

Para las personas los compañeros animales son integrantes de la familia y en el caso de los/as niños/as son como un/a mejor amigo/a en muchos casos.

Las pautas que puedo aportaros en este artículo son muy generales ya que comunicar la noticia depende de muchos factores: en qué momento vital se encuentran las personas, cuál es la noticia exacta que tenemos que transmitir (es un fallecimiento o tenemos que tomar decisiones veterinarias), las edades de las personas y animales implicados, cómo han ocurrido los hechos, la vinculación animal-ser humano, etc.

Pero me animo a aportaros unas pautas generales aconsejables:

Compartir la noticia y el dolor: es una de las partes más dolorosas pero es importante informar.

Dar la noticia en un espacio estando solos/as, donde sea un espacio de seguridad, se esté cómodo y no haya distracciones.

Tal como hay que hacer con cualquier tema complicado, hay que averiguar cuanta información necesita escuchar el/la niño/a, según su edad, madurez y experiencia de vida.

Si su compañero animal es muy mayor o tiene una enfermedad persistente, considerar hablar antes de que fallezca. Si se decide acompañar mediante una inyección se puede hablar con frases como:

• Los/as veterinarios/as han hecho todo lo posible

•  No va a  mejorar

• Es la manera más compasiva de aliviar el dolor que sufre nuestro compañero animal

Se pueden usar verbos como «muerte», «morir», o hablar de que «el/la veterinario/a le dará a nuestro compañero animal una inyección que primero le dormirá y después hará que su corazón deje de latir».

No es positivo decir frases como «lo van a poner a dormir» ya que depende de la literalidad de el/la niño/as puede crear expectativas erróneas.

Si la muerte del compañero animal es más abrupta, explique con calma lo que ocurrió.

No endulzar lo que ocurrió a través de una mentira.

Si el niño/a pregunta qué le ocurre a un animal cuando muere, hay que tratar  de recurrir a la propia comprensión de la muerte, la cual incluye su correspondiente punto de vista espiritual. Puesto que nadie sabemos lo que realmente pasa un honesto «no sé» puede ser una respuesta adecuada.

Ayudar a el/la niño/a a sobrellevar la situación:

Ayude a comprender que es natural sentir muchas emociones y que no está mal no querer hablar de ellas al principio y que estaremos allí cuando esté listo/a para hablar.

No se sienta obligado/a a ocultar su tristeza por la pérdida de un compañero animal. Si demostráis vuestros sentimientos y se habla abiertamente estaréis mostrando un ejemplo sano, sincero y natural. Haciendo de la muerte una etapa vital.

Tras el fallecimiento integrar la pérdida en el día a día:

 Compartan historias acerca de las aventuras o los momentos graciosos de su compañero animal. También podríais hacer alguna cartulina, álbum de fotos o dibujos.

Tal vez, lo más importante es que se hablé de la mascota con frecuencia y con amor. Si bien el dolor en algún momento pasará, los buenos recuerdos permanecerán para siempre.

En caso de volver a integrar un nuevo miembro animal en la familia, no hacerlo como reemplazo, ni de forma abrupta; sino que hay que considerar la situación y valorarlo muy bien. Para ello, podéis contar con nuestro compañero Raúl, de Mr. Hueso.

Y por supuesto, si precisas que desde el equipo de Espacio Ítaca os acompañemos en este proceso contacta con nosotros/as, seas de donde seas, ya que atendemos consultas en persona, y de forma online vía Skype.

Puedes también leer el artículo del mes pasado de mi compañero Sergio Miguel donde hablábamos de cómo dar malas noticias en general a la población infantojuvenil.

Este artículo se lo dedico a Reggaetona, una de mis cobayas fallecida en junio de este año. Con todo mi amor para mi niña interior.

Artículo redactado por la psicóloga experta en procesos de duelo Sandra Sánchez Muñoz, colegiada A-1951, en agosto de 2018

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